كم مرّة في حياتك خصّصتَ وقتًا للتفكير في قيمك العليا وطموحاتك الخاصّة بصدق وجديّة؟
تصور ذاتك أفضل: ليس هنالك ما هو مثالي، ولكن يسعى الإنسان دومًا نحو تحقيق الأفضل، وتحسين الذات، لذا عزز بذاتك نقاط قوتك، وانسج بها ذاتًا جديدة تُحقق آمالك وطموحاتك وتطلعاتك، ركز على الإيجابيات، وابحث عن مستقبل مشرق بذاتك الجديدة.
وكلّما أصبحنا أفضل في ملاحظة الغير، تحسّنت وتطوّرت نظرتنا لأنفسنا.
التفكير النقدي هو القدرة على تقييم المواقف والأفكار بموضوعية ودون تحيز. الأشخاص الذين يمارسون التفكير النقدي بانتظام يصبحون أكثر قدرة على التمييز بين ردود الأفعال العاطفية وردود الأفعال المنطقية.
حينما نقوم بالأشياء التي نبرُع فيها فقط، سنميلُ للتفكير حينها بأننا بارعون في كلّ شيء ونفهم تمامًا طريقة سير العالم من حولنا.
إنّ السبب الحقيقي وراء التأجيل والتسويف وتراجع الإنتاجية لا يتعلّق بالافتقار إلى الالتزام أو الجهد المبذول في العمل، وإنّما بمشاعر وأسباب أخرى داخلية.
Material highlighting – customers can pick to emphasise essential components like back links and titles. They can also decide on to highlight focused or hovered features only.
اختبار النفس: اسأل نفسك أسئلة مفتوحة تساعدك على التفكير بعمق مثل: ما الذي يجعلني سعيدًا؟ أو كيف يمكنني تحسين علاقتي بالآخرين؟.
من خلال تطوير الوعي الذاتي، يمكننا أن نعيش حياة أكثر اتزانًا ورضا، حيث نصبح أكثر قدرة على التحكم في تصرفاتنا وتحقيق أهدافنا.
اقترح علماء النفس تعريفًا آخرًا للوعي الذّاتي، وهو القدرة على التركيز على النّفس وعلى الأفعال أو الأفكار أو العواطف، والتّحقق مما إذا كانت تتوافق مع المعايير الداخلية للنّفس، وإنّ الشّخص ذا الوعي الذّاتي يكون قادرًا على تقييم نفسه بموضوعية وإدارة عواطفه، حتّى أنّه يُوائِم سُلوكه الامارات مع قيمه، ويفهَم كيف ينظر إليه الآخرون.[٢]
الجلوس مع النفس سيجعلك تفضل المواجهة وتكره التخاذل والهروب من المشاكل وبالتالي ستصبح شخص مسؤول يمكن الاعتماد عليه.
في هذا المقال الشامل، سنتناول تعريف الوعي الذاتي، أنواعه، أهميته، وكيفية تطويره.
حينما تواجه صعوبة في الذهاب إلى العمل، فذلك مردّه في العادة أنّ أفكارًا أو مشاعر أو عاداتٍ الامارات محدّدة تقف في طريقك.
عرف عالمي النفس شيلي دوفال وروبرت ويكلوند الوعي الذاتي كالتالي: