البردقوش يحتوي على حمض الفوليك الذي يحسن صحة الاعصاب كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من تلف الأعصاب بالإضافة لخصائصه المهدئة والتي تساعد على علاج اضطرابات النوم والقلق.
فيديو مطبخ سيدتي مدونات مناسبات X سيدتي السعودية الخليج العربي إصدارات المجلة المطبوعة مجلة سيدتي
في هذا المقال، سنتعرف على فوائد الشاي الأخضر للنساء، وكيف يمكن لكوب من الشاي الأخضر أن يؤثر خلال الدورة الشهرية، الطريقة المثلى لتناوله، وأبرز الأعراض الجانبية التي قد تنتج عن الإفراط فيه.
يعد شرب الشاي الأخضر آمنًا نسبيًا للمعظم كما يندر وجود أعراض جانبية له، وبعد أن تعرفنا على فوائد الشاي الأخضر للنساء يجب التنويه إلى أهمية أخذ بعض المخاطر بعين الاعتبار كما يأتي:
الرغم من فوائد الشاي الأخضر للنساء بما فيها الصحية، إلا أن الإفراط في
من فوائد الشاي الأخضر على الريق أنه يساعد في نور التخلص من التعب وزيادة الطاقة بشكل عام، وبما أنه غني بالمغنيسيوم والزنك والكروم، فإنَّ تناوله يساعد في زيادة تدفق الدورة الدموية في الجسم؛ الأمر الذي من شأنه أن يزيد من شعوركِ بالطاقة.
الشاي الأخضر لديه القدرة على قتل ومنع الخلايا السرطانية من النمو فى الجسم، حيث تسهم مكوّناته فى الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة الى أنه يبطئ عملية الشيخوخة.
للدايت والبشرة والشعر
المقالة التالية فوائد الكركم
يبدو أن الشاي الأخضر مرتبط بفرصة أقل للإعاقة العقلية لدى كبار السن والأشخاص في منتصف العمر.
زيادة كمية الكافيين في الجسم، مما يسبب اضطرابات المعدة والصداع وغيرها.
قد يساعد في فقدان الوزن تظهر عدة دراسات أن الشاي الأخضر قد يساعد في فقدان الوزن.
الملخص المركبات النشطة في الشاي الأخضر قد تدعم صحة الدماغ. قد فوائد الشاي الأخضر للنساء يكون الشاي الأخضر مرتبطًا بفرص أقل للإصابة بأمراض الجهاز العصبي المتناقص، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات السريرية في البشر لتوضيح أي تأثير.
وقد تبين أيضًا أن تناول الشاي الأخضر بانتظام يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان عنق الرحم ويساعد في تقليل فرصة الانتكاس أو الوفاة من هذه السرطانات لدى النساء المدروسات.